Купить
Главная / Тесты / Тест на эмоциональное выгорание
Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат


Пройти тест еще раз
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Валентна Черник
10.03.2024

Хорошее средство с кучей плюсов. Удобно принимать по схеме, у раствора приятный вкус, не вызывал побочных и самое главное, что он мне помог. Память после курса Рекогнана перестала меня подводить, даже работоспособность повысилась.

Дарья Андросик
07.03.2024

В период сильного эмоционального выгорания, когда у меня почти три месяца была тотальная апатия, я обратилась к неврологу, а он дал рецепт на Рекогнан. Опыт приема данного препарата я оцениваю положительно. Все симптомы выгорания у меня прошли, причем, за относительно короткий период. Я быстро смогла вернуться к работе и мне легче переносить большие умственные нагрузки

Sashamolecular
28.02.2024

Во-первых, я не думала, что препарат может подействовать так быстро. Во-вторых, он не просто блокирует какой-то один симптом, а работает сразу против усталости, проблем с памятью, сниженной концентрации. Даже на сон позитивно воздействует! Я к концу первой недели курса стала так сладко спать, словно все проблемы меня полностью отпустили. Очень бодро ощущаю себя днем. Повысилась внимательность, вернулась собранность. Никаких ошибок на работе, все задачи выполняю даже быстрее, чем раньше.

Евгения Седова
20.02.2024

Эффективное лекарство, мне подходит

nummarr
20.02.2024

Улучшения стала отмечать уже на первой неделе лечения. Утихала тревожность и голова быстрее и проще включалась в работу. К концу курса меня не беспокоила тревога, у меня повысилась работоспособность, даже проснулась творческая личность с кучей идей касаемо работы и ее развития. Всецело, рекогнан отлично влияет на мозг и работу головы. Никаких побочных симптомов не вызвал, как и привыкания, собственно говоря.

Читать все отзывы
Назад
1 ... 34 35 36 37 38 ... 40
Отзыв 36 из 40
Вперед

Другие наши статьи:

Витамины для мозга
8 мин.
# Здоровье мозга 

Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
4 мин.
# Стресс  # Выгорание 

Как стресс влияет на мозг?
Может ли мозг устать?
4 мин.
# Усталость 

Может ли мозг устать?
Читать все статьи
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей:
Читать истории