Купить
Главная / Тесты / Тест на эмоциональное выгорание
Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат


Пройти тест еще раз
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

allagrigiy
26.03.2024

Эффект от приема я заметила не сразу, постепенно по нарастающей. Многое изменилось в моем самочувствии и состоянии. Стала спокойней, уравновешенней, лучше сплю, ушла апатия, появились силы и энергия, даже на работе коллеги отметили, что я стала более активной, как будто с отдыха вернулась. Прием закончила спокойно, синдрома отмены не наблюдается. Рада, что удалось вернуться в нормальное состояние.

Галина Белова
18.03.2024

Хорошее средство, со стойким и выраженным эффектом. Мне рекогнан помог избавиться от чувства тревожности, которое меня на протяжении полугода просто доканывало. Испробовано было много чего. Я пила успокоительные и не только, но стойкого эффекта не наблюдала и тогда врач прописал рекогнан, после которого и полегчало.

Милена Жигунова
18.03.2024

Понравился и результат, и эффект. Главное это долгосрочная история, нет такого что пока пьешь помогает, стоит бросить и все, происходит откат. У меня были проблемы с памятью и прописали рекогнан курсом. Удобно пить в растворе, не горькая таблетка, а сладенький сиропчик. Голова заработала в разы лучше, даже на работе директор отметил мою креативность и вовлеченность.

Zarazza555
15.03.2024

Вкус у него приятный, не тошнит от него, можно разбавлять с водой, но мне как-то больше понравилось без нее. Голову прочищает отлично! Память стала такая же, как и раньше. Самое интересное, что это сказывается не только на усвоении новой информации, я еще и тупить стала гораздо меньше, ну когда забывала, куда положила ключи и все в таком духе. Концентрироваться легче, на работе перестала спать постоянно, вообще дается все с бОльшей легкостью, чем раньше.

Инна
14.03.2024

Улучшает когнитивные функции, лучше работает голова, ушли проблемы с концентрацией. Изначально стало тяжело фокусировать свое внимание на проблеме, я постоянно отвлекалась, не могла уловить суть и вникнуть. И в принципе все бы ничего... но у меня работа ответственная и такое состояние очень сказывалось( После рекогнана жалоб как таковых нет и надеюсь больше не будет.

Читать все отзывы
Назад
1 ... 33 34 35 36 37 ... 40
Отзыв 35 из 40
Вперед

Другие наши статьи:

Витамины для мозга
8 мин.
# Здоровье мозга 

Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
4 мин.
# Стресс  # Выгорание 

Как стресс влияет на мозг?
Может ли мозг устать?
4 мин.
# Усталость 

Может ли мозг устать?
Читать все статьи
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей:
Читать истории