Купить
Главная / Тесты / Тест на эмоциональное выгорание
Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат


Пройти тест еще раз
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Алексия
20.04.2024

Приятный вкус, удобная упаковка. Курс в принципе пролетает быстро, удобно, что там всего раз в день он пьется. Саше легко открывается, надежно запаяно, поэтому можно не переживать, что прольется или что-то подобное случиться. Точно могу сказать, что с рекогнаном переживать последствия стресса было как-то легче. После окончания приема, эффект сохранился.

Вероника
14.04.2024

Встряхнул меня этот препарат хорошо! До сих пор благодарна врачу за назначение. Рекогнан идеально мне подошел, не спровоцировал побочные, я очень легко перенесла курс лечения, даже пить его можно не морщась, потому что вкусный. Усталость, как рукой сняло, силы из каких-то внутренних резервов берутся и снова все делаю быстро, а не туплю по два часа над каждой задачей.

Владимир
13.04.2024

Покупал супруге, по рекомендации лечащего врача, препарат хороший. Имеются противопоказания необходима консультация специалиста.

Вера Рассулина
12.04.2024

Принимала Рекогнан от “болезни ускользающих мыслей”, когда невозможно взять себя в руки и сконцентрироваться. Получила рецептик и начала пить раствор, воодушевленная хорошими отзывами о нем в сети. Впервые, в интернете меня не обманули) Препарат действует практически с первых дней, легко переносится, довольно приятен на вкус, относительно недорогой и помогает решить основную проблему, внимание на 100% повышает.

Викуля
10.04.2024

Пила курсом. Удобный разовый прием. Хорошая упаковка, приятный вкус. Понравилось, что не таблетки, я их не могу глотать, с раствором как-то удобней. Пить нужно обязательно курсом, чтобы получить максимально положительный эффект. После того как пролечилась рекогнаном, как вновь ожила, появилось много новых идей, вдохновение, выгорания как будто и не было вовсе.

Читать все отзывы
Назад
1 ... 32 33 34 35 36 ... 40
Отзыв 34 из 40
Вперед

Другие наши статьи:

Витамины для мозга
8 мин.
# Здоровье мозга 

Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
4 мин.
# Стресс  # Выгорание 

Как стресс влияет на мозг?
Может ли мозг устать?
4 мин.
# Усталость 

Может ли мозг устать?
Читать все статьи
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей:
Читать истории