Купить
Главная / Тесты / Тест на эмоциональное выгорание
Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат


Пройти тест еще раз
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Милана
21.01.2024

Перестала вывозить все рабочие моменты, было ощущение выгорания и нежелания что-либо делать. Врач прописал пить рекогнан. Слащавый раствор с виноградным (на мой взгляд) привкусом легко пьется, а сам курс хоть и длительный, но без каких-либо заморочек. Великолепная , в плане удобства, упаковка и выраженный, стойкий эффект от приема.

Ирина Качурова
19.01.2024

Я до сих пор благодарна своему неврологу, который выписал мне этот чудесный раствор от усталости! Раньше думала, что кроме отдыха ничего не помогает в таких ситуациях, но я недавно уже была в отпуске, а сил все равно не было. После курса, когда я по одному пакетику в день принимала, ощущаю себя окрыленной и очень активной. Всегда бы так!

Лариса Дружинина
12.01.2024

В последнее время я стала сильно уставать и не могу работать дольше часа, максимум двух без перерывов. Очень тяжело концентрироваться, один и тот же кусок текста могла по три раза перечитывать, а все равно смысл не доходил. Пришлось даже к доктору пойти, потому что работать стало просто невыносимо. Он мне выписал Рекогнан, я начала принимать его вот в конце декабря и уже есть первые улучшения! Чувствую прилив сил, перерывы в работе гораздо реже и короче делаю, работа спорится, мозг словно щеткой протерли, пыль с него смахнули и он снова заработал “как надо”.

Раиса Плетнева
11.01.2024

Были у меня недавно проблемы с концентрацией внимания, очень негативно все это на работе сказывалось. Наверное, отдых мог бы помочь, но взять отпуск в ближайшие полгода у меня не получится, так что обратилась к врачу, чтобы он мне посоветовал что-нибудь для мозгов. Получила рецепт на Рекогнан. Пропила этот раствор одним курсом (по пакетику в сутки). Ноль побочки, сильный и быстрый эффект, в голове прояснилось, работу стала даже раньше срока заканчивать, концентрация на все 100% с тех пор.

paulinasenchuk
14.12.2023

Мне врач прописал один раз в день. Конечно сказать, что прям за один прием память как в детстве, такого нет. Но постепенно голова яснеет, начинает быстрее соображать, прокачивается память, сноровка и внимание. Как результат - положительная динамика имеется. Побочных реакций я лично не увидела, переносится организмом хорошо. Здорово жить с хорошей памятью)

Читать все отзывы
Назад
1 ... 36 37 38 39 40
Отзыв 38 из 40
Вперед

Другие наши статьи:

Витамины для мозга
8 мин.
# Здоровье мозга 

Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
4 мин.
# Стресс  # Выгорание 

Как стресс влияет на мозг?
Может ли мозг устать?
4 мин.
# Усталость 

Может ли мозг устать?
Читать все статьи
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей:
Читать истории