Купить
Главная / Тесты / Тест на эмоциональное выгорание
Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат


Пройти тест еще раз
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Светлана Гусева
12.02.2024

Хороший раствор, эффективен при проблемах с памятью. Я бы на них особого внимания не обращала, если бы это не стало мешать моей работе, там нужна высокая концентрация и много задач приходится держать в голове одновременно. Такое ощущение, что препарат придал мне сил и “очистил” сознание от лишней шелухи, мозговая активность значительно повысилась, память пока не подводит.

Инна
05.02.2024

Достаточно удобная упаковка, позволяет брать с собой при необходимости. У меня такой необходимости не было, тем более что принимала его утром. Была сильная тревога, на фоне которой мне прописывают пить рекогнан. На тот момент это было самым лайтовым вариантом. Не пожалела ни разу! Быстрое действие, стойкий результат, хорошая реакция организма и ноль побочек.

Sobstveno111
31.01.2024

Препорат после инсульта!, хорошо помогает при востоновлении, самый бюджетный из своей группы.

Маросейка
30.01.2024

Первые изменения почувствовала уже на следующий день, я стала гораздо бодрее просыпаться и настроение было не такое поганое. Постепенно и рабочий день перестал так напрягать, я опять стала получать удовольствие от своей работы, мозги начали думать в нужном направлении, я больше не тупила над простыми задачами. После работ я я больше не валялась в кровати, у меня появились силы и на готовку, и на прогулки и даже на уроки с ребенком. У меня также пришел в норму сон, ушли проблемы с засыпанием

misinatona
22.01.2024

Действует, достаточно быстро, надо отметить. После того как стала им лечиться, появилась бодрость и активность, больше сил и энергии. Восстановилась память, вернулась концентрация и внимательность, которых раньше не было. Проблем с концом курса нет, синдрома отмены тоже. Побочек не вижу, наоборот довольна, что пропила, без него, сомневаюсь, что получилось бы восстановиться.

Читать все отзывы
Назад
1 ... 35 36 37 38 39 40
Отзыв 37 из 40
Вперед

Другие наши статьи:

Витамины для мозга
8 мин.
# Здоровье мозга 

Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
4 мин.
# Стресс  # Выгорание 

Как стресс влияет на мозг?
Может ли мозг устать?
4 мин.
# Усталость 

Может ли мозг устать?
Читать все статьи
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей:
Читать истории