Купить
Главная / Тесты / Тест на эмоциональное выгорание
Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат


Пройти тест еще раз
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Арина Попова
30.05.2025

Хорошо помог при стрессе. Пила месяц, побочек не было. Понравился приятный вкус. Обычно лекарства горькие и противные, но в случае с рекогнаном наоборот, приятный, сладковатый раствор, который можно даже не запивать водой. Рекогнан еще хорошо улучшает когнитивные функции, это я тоже на себе увидела.

Анна Ленова
28.05.2025

Мне Рекогнан помог при проблемах с памятью. После него мне стало легче запоминать и держать в голове большой объём информации Напоминалок на телефоне стало меньше)) в целом после препарата голова стала лучше работать и улучшилось общее самочувствие

Полина Макарчикова
27.05.2025

Полгода назад я впервые в жизни столкнулась с настоящей бессоницей. Я могла не спать до 2-3 часов ночи, а утром мне нужно было вставать на работу. Естественно, отсутствие нормального сна сказывается на самочувствии и на внешнем виде - синяки под глазами, раздражительность, головная боль, слабость... Долго терпеть это состояние я не смогла и записалась на приём к врачу. Врач сказал, что проблема это сейчас достаточно распространённая и назначил рекогнан. Этот препарат выпускается в виде таблеток и раствора для приёма внутрь. Мне назначили раствор. Очень удобно - по инструкции я разводила его в воде и выпивала. Принимала раз в день. Постепенно ситуация со сном нормализовалась. Я стала засыпать вечером, а не ближе к утру)). За ночь организм отдыхал и восстанавливался. И после пробуждения я чувствовала себя человеком, а не сонной мухой). Сейчас засыпаю легко и быстро без препаратов. Рекогнан со своей функцией справился отлично - вернул мне полноценный сон

Инесса Константинова
26.05.2025

На курс надо купить не одну упаковку, а так, это лучшее средство которое помогает решать проблемы с памятью, вниманием, концентрацией и не только. За курс приема отлично восстановились когнитивные функции, я даже соображать стала быстрее. Если раньше могла тупить даже над вопросом куда это направо... то сейчас такой проблемы нет.

Арлана Нигма
25.05.2025

Хороший раствор. При усталости мне очень хорошо помог. Энергии после него стало больше. Даже окружающие это заметили). Препарат взяла себе на заметку. Если в будущем снова будет постоянная усталость и упадок сил - я знаю, что мне поможет

Читать все отзывы
Назад
1 ... 14 15 16 17 18 ... 40
Отзыв 16 из 40
Вперед

Другие наши статьи:

Витамины для мозга
8 мин.
# Здоровье мозга 

Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
4 мин.
# Стресс  # Выгорание 

Как стресс влияет на мозг?
Может ли мозг устать?
4 мин.
# Усталость 

Может ли мозг устать?
Читать все статьи
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей:
Читать истории