Купить
Главная / Тесты / Тест на эмоциональное выгорание
Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат


Пройти тест еще раз
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Марина Ефимова
24.12.2025

Лично мне принимать раствор удобнее, чем таблетки. Я не умею их глотать, поэтому если есть возможность выбора или что-то в жидком виде, я выбираю второй вариант. Хорошо, что рекогнан еще и по вкусу приятный, сладенький. Из-за тревожности начались проблемы с памятью и вниманием, пропила рекогнан и все восстановилось, сейчас все отлично.

Эмилия Голубева
23.12.2025

Рекогнан пока единственное, что помогает бороться с моей астенией, которая каждый год меня добивает. Причем чем старше становлюсь, тем чаще она меня накрывает. Пьется легко, я беру обычно в растворе, он сладенький и в удобной упаковке. Курс правда месяц, но принимаю всего 1 раз, поэтому не особенно напрягает.

Василиса
22.12.2025

Пропила на протяжении месяца рекогнан, мне посоветовал невролог. Пришла изначально с другой проблемой и пожаловалась что последнее время беспокоит повышенная тревожность от которой у меня как будто голова стала хуже соображать. И доктор посоветовала попить это средство. Реально полегчало, даже память стала лучше, давно такой ясной головы у меня не было.

Людмила Савченко
22.12.2025

Хорошее средство, особенно если есть проблемы с памятью, тяжело концентрироваться, короче когда когнитивные функции покидают чат, рекогнан пропить будет не лишним. Мягко действует, помогает решить эти проблемы и главное, что после курса приема эффект сохраняется надолго.

Юлия
17.12.2025

Мне Рекогнан помог легче и быстрее засыпать. Раньше с этим были проблемы, сейчас всё ок. Побочек никаких на этот препарат у меня не было, результата удалось добиться за один курс. И принимать его удобно – просто водичкой развел и выпил.

Читать все отзывы
Назад
1 ... 5 6 7 8 9 ... 40
Отзыв 7 из 40
Вперед

Другие наши статьи:

Витамины для мозга
8 мин.
# Здоровье мозга 

Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
4 мин.
# Стресс  # Выгорание 

Как стресс влияет на мозг?
Может ли мозг устать?
4 мин.
# Усталость 

Может ли мозг устать?
Читать все статьи
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей:
Читать истории