Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Юлия
27.01.2025

При астении рекогнан это единственное средство которое безотказно мне помогает. Я давно живу с этой проблемой, чего только не пила, что только не пробовала и вот наконец-то нашла то, что действительно помогает. Стараюсь действовать на опережение и пропивать до того как накроет, а накрывает обычно в межсезонье по классике.

татьяна а.
02.11.2024

советую

Евгения Ковалева
17.10.2024

Мне доктор Рекогнан выписал от стресса. Никак не могла взять себя в руки, голова тяжелая, концентрация на нуле, даже руки дрожать начали. Попила таблетки, вернулась в свое обычное состояние: каждый день мощный прилив сил, работать нормально снова начала

elizaportnowa
17.10.2024

Несколько лет мучаюсь с такой проблемой как астения. Много врачей пройдено, много чего выпито. А тут недавно попадаю к новому специалисту и она прописывает мне рекогнан. Такого прилива сил у меня давно не было. На данный момент я рекогнан уже не принимаю, а вот бодрость со мной. Из чего делаю выводы, что рекогнан средство рабочее и при астении прекрасно помогло. Побочек от него не было, я с ними не столкнулась.

Вадим Никутин
12.10.2024

отличное лекарство.

Читать все отзывы
Назад
Отзыв 25 из 40
Вперед
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей: