Купить
Главная / Тесты / Тест на эмоциональное выгорание
Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат


Пройти тест еще раз
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Арина
14.02.2025

Принимаю рекогнан когда чувствую усталость. Он хорошо помогает восстановить силы. Принимаю раствор курсом. Побочек нет. И лучше себя чувствовать начинаю уже в первые дни лечения

Надежда
13.02.2025

Принимала рекогнан при тревоге. Хорошо помог успокоиться, нормализовать эмоциональный фон. Я и спать стала лучше от того, что в течение дня не было беспокойства и мысли дурные не мучили

Ggh
05.02.2025

Работаю бухгалтером в крупной компании. Несколько месяцев назад начала замечать у себя проблемы с памятью. Забывала что-то сделать на работе, зайти в магазин по дороге домой... Обратилась в клинику, и там невролог назначил мне рекогнан. Память постепенно вернулась ко мне) видимо, усталось сказывалась таким образом. И рекогнан помог справиться с ней

Динара Урсова
04.02.2025

После курса рекогнана возвращается энергия и силы, появляется радость к жизни и вообще, есть желание что-то делать, а не тупо спать. Кстати, сон тоже лучше, сплю 8 часов и мне этого хватает. Астеникам это просто спасение. Я давно живу с этой проблемой и после того как узнала про рекогнан, наконец-то выдохнула, есть спасение.

Раминдара
04.02.2025

Спасение при астении По ощущениям даже когнитивные способности стали немно лучше - мне легче сосредоточиться на работе. Внимание, память стали лучше. Да и вообще с рабочими задачами я справляюсь намного быстрее, чем раньше. Перестала "зависать" над документами, пытаясь собрать мысли в кучу. Конечно, бывает устаю и сейчас, но чтобы восстановиться мне достаточно выспаться. Не чувствую себя постоянно разбитой, как раньше.

Читать все отзывы
Назад
1 ... 21 22 23 24 25 ... 40
Отзыв 23 из 40
Вперед

Другие наши статьи:

Витамины для мозга
8 мин.
# Здоровье мозга 

Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
4 мин.
# Стресс  # Выгорание 

Как стресс влияет на мозг?
Может ли мозг устать?
4 мин.
# Усталость 

Может ли мозг устать?
Читать все статьи
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей:
Читать истории