Купить
Главная / Тесты / Тест на эмоциональное выгорание
Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат


Пройти тест еще раз
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Полина Соловьёва
26.10.2025

Проверено, именнно рекогнан меня хорошо вытягивает из астенического состояния. У меня история из года в год не меняется, период межсезонья моя беда( я сваливаюсь в апатию и уныние. Но с тех пор как узнала про рекогнан и попробовала его пить, проблема не затрагивает глубоко и надолго. Месяц приема и я снова в строю.

Дарья Никитина
25.10.2025

Легко принимать, удобный курс, всего 1 раз в день. Даже если утром забыла или не успела выпить рекогнан, в сумочке есть всегда 1 пакетик про запас. Хоть это и раствор, но упаковка удобная и надежная, внутри 1 доза, соответственно ничего не надо отмерять. Пила на протяжении месяца. Изначально были проблемы с концентрацией, не получалось вникнуть и сосредоточиться, после курса, проблемы нет.

Валентина
24.10.2025

Рекогнан помог мне пережить достаточно серьёзный стресс (семейные проблемы). Через несколько дней после начала лечения заметила, что стала лучше спать, меньше думаю о плохом. Даже аппетит стал лучше, а то из-за переживаний я почти ничего не ела. Сейчас, к счастью, всё уже в прошлом. Но я уверенна, что именно этот препарат помог моей нервной системе всё выдержать

Ирина
24.10.2025

Мне Рекогнан очень хорошо помогает при Астении. Когда начала его принимать -- заметила, что постепенно энергии становится больше. Прошла постоянная усталость, вялость, раздражительность. Я стала лучше себя чувствовать как физически, так и эмоционально. За один курс приёма - отличный результат, я довольна

Елена Крылова
23.10.2025

Конечно одной упаковки на курс мало, брала сразу 3. Эффектом довольна, рекогнан замечательное средство. Знаю, что используют его при различных проблемах. Я пила из-за проблем со сном. Причем я столько всего перепробовала и не становилось легче. После рекогнана сплю отлично, нет тревожных мыслей в голове, не просыпаюсь. Проблема решена.

Читать все отзывы
Назад
1 ... 10 11 12 13 14 ... 40
Отзыв 12 из 40
Вперед

Другие наши статьи:

Витамины для мозга
8 мин.
# Здоровье мозга 

Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
4 мин.
# Стресс  # Выгорание 

Как стресс влияет на мозг?
Может ли мозг устать?
4 мин.
# Усталость 

Может ли мозг устать?
Читать все статьи
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей:
Читать истории