Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Rabdasta
20.09.2024

Моя история началась с того, что пару месяцев назад я начала чувствовать себя очень странно. Была постоянная вялость, раздражение, ничего не хотелось. Даже творчество не вдохновляло меня. Хотя, обычно это классный источник энергии. Было очевидно...

Зоя Тучина
13.09.2024

мне помогает.голова перестала кружиться.хороший препарат.

Марина Молодцова
10.09.2024

Принимала Рекогнан при астении. После курса ходила к врачу, поблагодарила за назначение. Препарат действительно очень хороший. Приятный на вкус, удобная форма применения. Симптомы астении постепенно сошли на нет. Сейчас уже третий месяц пошёл после того, как я закончила курс. Чувствую себя бодро и энергично. Если история с астенией повториться, я уже знаю, что мне поможет

Владислава Каранкевич
06.09.2024

Рекогнан помог мне справиться с постоянной забывчивостью. Раньше полдня могла вспоминать что мне нужно сделать, что я хотела. После Рекогнана такой проблемы нет. Прекрасно всё помню. Даже напоминалки на телефоне не ставлю, хотя раньше без них не обходилась. Сейчас вся информация в голове, и это классно

Имя скрыто
27.08.2024

Супер

Читать все отзывы
Назад
Отзыв 27 из 40
Вперед
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей: