Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Наталья Воронова
24.05.2025

Мне врач назначил Рекогнан при бессонице. Хороший препарат. Действует мягко, не вызывает побочек и привыкания. Результат заметила уже в первые дни приёма - стала быстрее засыпать, не просыпалась по ночам. Утром чувствовала себя свежей и отдохнувшей. За один курс приёма удалось полностью нормализовать сон

Елена Белая
23.05.2025

Принимала 1 раз в день на протяжении месяца. Мне подошел прекрасно рекогнан. Во-первых, мне понравилась упаковка и сам формат вот этих саше мне зашел. Я за месяц могу по работе летать в разные города и страны, поэтому в сумочке всегда были эти саше, прием не пропускала. Во-вторых, понравилось, что его можно не запивать. В третьих, разовый прием это определенная свобода. Побочек, за все время что я его пила у меня не было. Откатов или ухудшения состояние тоже. Наоборот мне кажется, что я его когда пить закончила, эффект еще продолжался и усиливался. А пить я его стала из-за выгорания на работе. Классная у меня профессия, постоянно завожу новые знакомства, летаю в разные города, изучаю новые места, какое выгорание?! А вот такое... Не сразу поняла, потом когда случайно проконсультировалась с врачом по другому вопросу, она мне про выгорание и рассказала, и она же посоветовала рекогнан. За месяц я восстановилась и вновь полна сил, энергии и новых идей, которые активно воплощаю в жизнь.

Валентина
21.05.2025

Вкус приятный, можно даже не разводить в водичке, чтобы выпить. Пила курсом 6 недель. Отлично помогает убрать последствия стресса, восстанавливает память и когнитивные функции. Переносится хорошо, с первого дня приема и до последнего, никаких последствий негативных для себя я не увидела.

Алёна Каримова
27.04.2025

Допиваю курс рекогнана, при проблемах с памятью это незаменимое средство. Проблемы у меня начались еще во время беременности, стала забывчивой, после родов все только усугубилось. Но, т.к. кормила грудью, не занималась этой проблемой, многое что во время беременности и ГВ нельзя, поэтому просто жила с тем, что есть. Сейчас вышла на работу и поняла, что с такой памятью далеко не уедешь, эта проблема существенно отражается на эффективности моей работы, поэтому стала искать варианты решения и даже сходила к врачу, которая и посоветовала мне это средство. Мне понравился тот факт, что это раствор. Он приятный на вкус и его удобно принимать. Жаль, что нет упаковки сразу на весь курс, поэтому я вначале одну пачку купила, а потом сразу докупила несколько, чтобы не возвращаться каждый раз в аптеку. Действует мягко и эффективно. Восстановилась память, улучшилась работоспособность и даже настроение.

krasnowa38
25.04.2025

Принимаю на фоне астении Рекогнан назначают при когнитивных и поведенческих нарушениях при дегенеративных и сосудистых заболеваниях головного мозга. Помимо того, что его удобно принимать, от него еще нет побочек, как от других препаратов, которые я пробовала. Принимаю раз в день и на протяжении остального времени, занимаюсь привычными делами. Помогает через несколько дней использования. Уходит слабость, включается в работу голова, в общем улучшения ощущаются по всем фронтам.

Читать все отзывы
Назад
Отзыв 17 из 40
Вперед
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей: