Купить
Главная / Тесты / Тест на эмоциональное выгорание
Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат


Пройти тест еще раз
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Надежда
15.04.2025

Три месяца назад меня начала подводить память. Забывала тетради на учёбу или в магазине не могла вспомнить что нужно купить. По назначению врача начала принимать Рекогнан. Постепенно ситуация улучшилась. Сейчас мне намного легче запоминать информацию. Это, кстати, и в, учёбе очень помогает

Леся Корнева
14.04.2025

При проблемах с памятью средство номер 1 просто. У меня эти проблемы тянулись давно, не один год. Я пыталась решить проблему и даже прошла полное обследование, но ничего такого криминального не нашли. И тогда мне посоветовали пропить эти таблетки, что я и сделала. После них никаких жалоб на проблемы с памятью и самочувствие у меня нет.

vberdniky
27.03.2025

Помог приглушить чувство тревоги С сильным чувством тревоги столкнулась несколько лет назад. Тогда это чувство было настолько сильным, что я терялась и не знала что делать. В какой-то момент помог врач который, прописал рекогнан. С тех пор я его периодически пропиваю, чтобы жить во внутреннем мире и спокойствия.Он не вызывает сонливости или заторможенности, что для меня очень важно. Я могу спокойно работать, общаться с людьми и заниматься своими делами.

Рита Ковель
25.03.2025

Избавил от чувства усталости. Стало легче выполнять привычные домашние дела, проще работать. Дела, на которые ранее уходило по несколько часов, благодаря рекогнану делаются быстрее. После того как завершила курс, состояние сохранилось, не стало хуже, так что я довольна результатом.

Женя Макарова
23.03.2025

Упаковка удобная. Не всегда есть возможность принять рекогнан дома, поэтому в сумочке держу про запас. Тем более, что вкус приятно-сладковатый, можно даже не запивать, это плюс. Хорошо помогает справиться с чувством тревоги, у меня оно было сильное и не уходило, пока не пропила рекогнан.

Читать все отзывы
Назад
1 ... 17 18 19 20 21 ... 40
Отзыв 19 из 40
Вперед

Другие наши статьи:

Витамины для мозга
8 мин.
# Здоровье мозга 

Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
4 мин.
# Стресс  # Выгорание 

Как стресс влияет на мозг?
Может ли мозг устать?
4 мин.
# Усталость 

Может ли мозг устать?
Читать все статьи
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей:
Читать истории