Купить
Главная / Тесты / Тест на эмоциональное выгорание
Купить

Тест на эмоциональное выгорание

(К. Маслач, С. Джексон, в адаптации Н.Е. Водопьяновой)

Время прохождения: 2 мин.

Инструкция к тесту:

Чтобы оценить степень эмоционального выгорания, пожалуйста, ответьте, как часто вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов ниже. Постарайтесь не задумываться долго и отвечать, руководствуясь первым впечатлением.

Никогда
Очень
редко
Иногда
Часто
Очень
часто
Каждый
день
  • Я чувствую себя эмоционально опустошенным 1/22
  • После работы я чувствую себя как «выжатый лимон» 2/22
  • Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу 3/22
  • Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные 
и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела 4/22
  • Я чувствую, что общаюсь 
с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним) 5/22
  • После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего 6/22
  • Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами 7/22
  • Я чувствую угнетенность 
и апатию 8/22
  • Я уверен, что моя работа нужна людям 9/22
  • В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю 10/22
  • Я замечаю, что моя работа ожесточает меня 11/22
  • У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление 12/22
  • Моя работа все больше меня разочаровывает 13/22
  • Мне кажется, что я слишком много работаю 14/22
  • Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит 
c некоторыми моими подчиненными и коллегами 15/22
  • Мне хочется уединиться 
и отдохнуть от всего и всех 16/22
  • Я легко могу создать атмосферу доброжелательности 
и сотрудничества 
в коллективе 17/22
  • Во время работы я чувствую приятное оживление 18/22
  • Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного 19/22
  • Я чувствую равнодушие 
и потерю интереса ко многому, что радовало меня 
в моей работе 20/22
  • На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами 21/22
  • В последнее время мне кажется, что коллеги 
и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем 
и обязанностей 22/22
Узнать результат


Пройти тест еще раз
Помочь мозгу
Купить Рекогнан®

Рекогнан® помогает:

В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.

Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция

Где купить

Отзывы о препарате

Varvaraulgova
04.07.2024

Рекогнан вернул мне концентрацию Я уже слышала о том, что Рекогнан хорошо помогает при астении и проблемах с памятью/концентрацией внимания, но не думала, что мне придется проверять его действие на себе. Началось у меня все еще полгода назад. Болела, был сильный стресс, и с тех пор появилась рассеянность. Не могла сконцентрироваться на работе, максимум час внимание удерживала и дальше мысли из головы словно ветром выдувало. Cразу заметила, что после каждого приема у меня был хороший прилив сил, словно после энергетика, но этим эффект не ограничился. У меня голова нормально работать начала. Не только концентрироваться стало проще, но еще и новую информацию теперь легче запоминаю.

annakorrotkova
25.06.2024

По окончанию курса могу сказать, что мне он помог, я стойко и последствия стресса пережила, и голову неплохо взбодрила и поддержала. Результат есть, не зря пила. Мнение о рекогнане сложилось позитивное, побочек нет, форма выпуска удобная, вкус хороший, средство рабочее - это самое главное.

Екатерина
24.06.2024

Помог избавиться от тревожности, которая возникла на фоне стресса. И вроде стресс прошел, а чувство тревоги не покидало меня. От этого и спала плохо, и рассеянная была. Рекогнан принимала раз в день курсом. Сладковатый, приятный, даже водой не запивала. Он неплохо помог мне, восстановил и вернул к привычной жизни.

Ольга
20.06.2024

Хорошее средство, жаль, что я про рекогнан не знала еще перед увольнением со своей старой работы, может, задержалась бы там еще на какое-то время, а то нагрузка меня доконала, память стала, как решето, не выдержала. Сейчас чувствую себя намного лучше после курса, все рабочие задачи выполняю в срок и не зависаю над каждой подолгу, в голове прояснилось

Алекс Сашин
19.06.2024

Улучшилась память, стало легче концентрироваться на работе, прошла рассеянность и вялость. И самое интересное, что после курса действие продолжается, не исчезает, я по-прежнему хорошо себя чувствую, хотя уже прошло два месяца, как я перестал пить препарат.

Читать все отзывы
Назад
1 ... 29 30 31 32 33 ... 40
Отзыв 31 из 40
Вперед

Другие наши статьи:

Витамины для мозга
8 мин.
# Здоровье мозга 

Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
4 мин.
# Стресс  # Выгорание 

Как стресс влияет на мозг?
Может ли мозг устать?
4 мин.
# Усталость 

Может ли мозг устать?
Читать все статьи
Почитайте реальные истории о трудностях, с которыми люди сталкиваются ежедневно, с комментариями врачей:
Читать истории