Моя история
Мне немного за 40, живу одна, как-то не сложилось пока с семьей.
Работаю в крупной логистической компании уже много лет. В мои обязанности входит сопровождение грузоперевозок в разных регионах. Это очень ответственная работа, требуется огромная концентрация внимания, мелочей нет.
Проблемы со здоровьем начались около года назад. Наверное у каждого человека, длительно работающего на одном месте, рано или поздно наступает выгорание - какой-то тупик, непонимание, а что дальше, а зачем мне это все надо. Я перестала хотеть идти на ранее любимую и интересную работу. Каждое воскресенье в голове крутились мысли о том, как я приду, а там проблемы-проблемы-проблемы… Стала замечать, что в голове как будто образовалась пустота, начала делать серьезные ошибки, а главное бесконечно тревожиться об этом. Дальше хуже - не могла вспомнить элементарные вещи, что куда положила, когда и куда надо идти, подолгу вспоминала имена своих любимых артистов, забывала поздравить близких мне людей с днем рождения.
Моя история
Мне немного за 40, живу одна, как-то не сложилось пока с семьей.
Работаю в крупной логистической компании уже много лет. В мои обязанности входит сопровождение грузоперевозок в разных регионах. Это очень ответственная работа, требуется огромная концентрация внимания, мелочей нет.
Проблемы со здоровьем начались около года назад. Наверное у каждого человека, длительно работающего на одном месте, рано или поздно наступает выгорание - какой-то тупик, непонимание, а что дальше, а зачем мне это все надо. Я перестала хотеть идти на ранее любимую и интересную работу. Каждое воскресенье в голове крутились мысли о том, как я приду, а там проблемы-проблемы-проблемы… Стала замечать, что в голове как будто образовалась пустота, начала делать серьезные ошибки, а главное бесконечно тревожиться об этом. Дальше хуже - не могла вспомнить элементарные вещи, что куда положила, когда и куда надо идти, подолгу вспоминала имена своих любимых артистов, забывала поздравить близких мне людей с днем рождения.
Что я делала:
Страх за свое здоровье заставил искать эффективное лекарство, хотя не в моих правилах принимать что-то без назначения врача. Поскольку я постоянно проживаю за городом и ежедневные пробки изматывают очень сильно, мысли о посещении поликлиники вызывали жуткий дискомфорт. Я решила для начала посмотреть в интернете, что люди советуют, ведь наверняка есть те, кто уже через подобное прошел. На одном из форумов, где врачи отвечают на вопросы, я нашла Рекогнан. Ситуация, в которой его назначили, полностью подходила для меня, почитала отзывы - минимум побочных эффектов, что меня устроило. Пила препарат, начала гулять перед сном - училась выключать мысленную “жвачку”, да и вообще старалась в 11 уже лечь. Перестала смотреть телевизор на ночь - выбирала книги поспокойнее. Буквально за месяц я родилась вновь - память отличная, работа снова стала приносить удовольствие, тревога прошла, в общем то, что доктор прописал! Хотя прямого назначения не было. Рекогнан действительно работает и других заставляет работать с удовольствием.
Приятный “побочный” эффект - почувствовала себя звездой на работе, у многих оказались похожие симптомы и ощущения, теперь всем рассказываю, что мне помогло.
Какого результата я хочу достичь:
Буду следить за своим состоянием, чтобы не допустить повторения истории
Моя история
2 года назад я стала самой счастливой мамой. У меня появился ОН - мой сынуля, копия папы. Но те, кто живет в круговороте работа, ипотека, дом, родители, муж, иногда подруги, понимают, что засиживаться в декрете - непозволительная роскошь. Я думаю, что практически все молодые семьи за редким исключением имеют определенные материальные проблемы, и два работающих однозначно лучше одного. Тем более моя зарплата до декрета была выше чем у мужа . Поэтому уже через 1 год после рождения сына я снова влилась в коллектив. С малышом сидели по очереди и я, и муж, и родители. Но на работе начали сказываться бессонные ночи с ребенком - то животик, то ушко, а то и муж. Плюс готовка и уборка до кучи.
Сначала появилось ощущение какого-то тумана в голове, потом проблемы с памятью - не раз возвращалась домой проверить выключила ли утюг, включила ли посудомойку и стиралку. Но вершиной оказалось то, что я жутко хотела спать, а уснуть не могла, постоянная тревога за семью, ребенка, за работу, как все успеть и ничего не забыть.
В свои 29 лет я стала неврастеничкой с опухшим лицом, на этом фоне еще начались боли в спине. Периодически накатывала такая апатия, хотелось залезть под одеяло и чтоб никто не трогал. Когда я стала ощущать раздражение от своего самого любимого человечка, то поняла, что пора что-то попринимать.
Моя история
2 года назад я стала самой счастливой мамой. У меня появился ОН - мой сынуля, копия папы. Но те, кто живет в круговороте работа, ипотека, дом, родители, муж, иногда подруги, понимают, что засиживаться в декрете - непозволительная роскошь. Я думаю, что практически все молодые семьи за редким исключением имеют определенные материальные проблемы, и два работающих однозначно лучше одного. Тем более моя зарплата до декрета была выше чем у мужа . Поэтому уже через 1 год после рождения сына я снова влилась в коллектив. С малышом сидели по очереди и я, и муж, и родители. Но на работе начали сказываться бессонные ночи с ребенком - то животик, то ушко, а то и муж. Плюс готовка и уборка до кучи.
Сначала появилось ощущение какого-то тумана в голове, потом проблемы с памятью - не раз возвращалась домой проверить выключила ли утюг, включила ли посудомойку и стиралку. Но вершиной оказалось то, что я жутко хотела спать, а уснуть не могла, постоянная тревога за семью, ребенка, за работу, как все успеть и ничего не забыть.
В свои 29 лет я стала неврастеничкой с опухшим лицом, на этом фоне еще начались боли в спине. Периодически накатывала такая апатия, хотелось залезть под одеяло и чтоб никто не трогал. Когда я стала ощущать раздражение от своего самого любимого человечка, то поняла, что пора что-то попринимать.
Что я делала:
Тратить время на походы к врачам мне было некогда, на одном форуме для мамочек попалось обсуждение лекарства Рекогнан. Очень его девочки нахваливали.
Не могу сказать, что прямо с первого раза помогло, но дней через 20 заметно стало лучше, пропила курс 2 месяца - результат потрясный, прошла тревога и лучше сплю.
Какого результата я хочу достичь:
Хочу все успевать - и сына, и мужа, и работу.
Комментарий невролога
В условиях больших нагрузок, как в этой ситуации (семья, ребенок, работа), применение препарата Рекогнан (цитоколин) оказывает мощный адаптогенный эффект, способствует повышению выносливости, обладает некоторым косвенным противотревожным эффектом, повышает концентрацию внимания и способствует восстановлению общего жизненного тонуса.
Прием Рекогнана не вызывает зависимости, а эффект после повторных курсов достаточно стойкий. Ожидать эффекта после однократного применения не стоит, минимальный эффективный курс, как показывает практика, не менее 1 месяца.
Моя история
Я всегда старалась быть лучшей. И в школе, и в многочисленных кружках и секциях. Меня учили, что если берешься делать, то делай нормально, за четверки ругали. В итоге я закончила школу с медалью плюс музыкалку по фортепиано - все как положено. А когда поступила в университет (между прочим РУДН) меня выбрали на роль старосты группы.
Куча общественной работы, взаимодействие между преподами и студентами, огромная учебная нагрузка, мои обязанности по дому - я жонглировала эти всем два курса. Но видимо у меня есть запас прочности - я начала сдавать.
Мне стало сложно сосредоточиться. Если раньше спасала хорошая память - почитала учебник и можно было идти сдавать, то потом я сидела и смотрела на одну и ту же страницу, смотрела и не видела, что там написано. Часто под утро примерно в 5 часов у меня появлялось ощущение, как будто сердце не бьется. В течение дня я чувствовала слабость и упадок сил, моя энергия куда-то пропала, появился непонятный шум в ушах. Мне казалось, что я незаметно и постепенно стала дряхлой старушкой.
Мне было страшно.
Моя история
Я всегда старалась быть лучшей. И в школе, и в многочисленных кружках и секциях. Меня учили, что если берешься делать, то делай нормально, за четверки ругали. В итоге я закончила школу с медалью плюс музыкалку по фортепиано - все как положено. А когда поступила в университет (между прочим РУДН) меня выбрали на роль старосты группы.
Куча общественной работы, взаимодействие между преподами и студентами, огромная учебная нагрузка, мои обязанности по дому - я жонглировала эти всем два курса. Но видимо у меня есть запас прочности - я начала сдавать.
Мне стало сложно сосредоточиться. Если раньше спасала хорошая память - почитала учебник и можно было идти сдавать, то потом я сидела и смотрела на одну и ту же страницу, смотрела и не видела, что там написано. Часто под утро примерно в 5 часов у меня появлялось ощущение, как будто сердце не бьется. В течение дня я чувствовала слабость и упадок сил, моя энергия куда-то пропала, появился непонятный шум в ушах. Мне казалось, что я незаметно и постепенно стала дряхлой старушкой.
Мне было страшно.
Что я делала:
Решила обратиться к врачу. Пришла к терапевту, а он только руками развел и говорит: иди выспись, отдохни, попей валерьянки. Просила направление на ЭКГ, сказал, что проблема не в этом и что нужно идти к неврологу.
К неврологу смогла попасть только через 1,5 недели, к этому моменту была готова уже делать все, что угодно, лишь бы помогло. Доктор посмотрел, посоветовал психолога, пересмотреть график учебы, отдохнуть, сдать анализы на витамин д, еще дал опросник на дефицит магния. Из таблеток прописал ноотроп Рекогнан и витамины после получения результатов.
В итоге я пила витамин Д по 10000 ЕД, магний 400 мкг и Рекогнан 1 раз в день в течение 2 месяцев. Практически сразу стало лучше со сном, я перестала просыпаться в 5 утра. Постепенно стало лучше с памятью и настроением - но я еще стала больше отдыхать, родители за меня тоже взялись, когда стало понятно, что я себя угроблю своим перфекционизмом. С мамой мы начали гулять вечером перед сном. В итоге я дотянула до лета и ушла в долгий тюлений отдых, много читала про свою проблему, особенно понравились книги “К себе нежно” и “Выгорание. Новый подход к избавления от стресса”. В общем, стало гораздо понятнее, как я себя довела до ручки и что с этим делать.
Какого результата я хочу достичь:
Сейчас у меня все ок, надеюсь не допустить таких проблем в будущем. Про лекарство могу сказать, что они очень помогли почувствовать себя человеком и справиться с той нагрузкой, которую я на себя взвалила.
Комментарий невролога
В данной ситуации можно предположить астенический синдром на фоне переутомления. Перфекционизм и требовательность к себе, дефициты витаминов могли усугубить ситуацию, так как и витамин Д и магний действительно влияют на состояние нервной системы.
Назначенную терапию считаю адекватной, Рекогнан эффективен при лечении таких расстройств, как ухудшение памяти, снижение внимания и астения. При сохранении высоких психоэмоциональных нагрузок можно принимать повторные курсы 1-2 раза в год длительностью от 1 до 2 месяцев.
Моя история
Я работаю в небольшой компании рядовым сотрудником. Работа, как и у большинства людей – с компьютером. И несколько месяцев назад у нас прошла так называемая оптимизация, сократили часть штата, выросла нагрузка, а зарплата – не очень.
Я всегда был достаточно работоспособным, всегда справлялся со своими обязанностями, но что-то пошло не так, у меня начались какие-то проблемы со здоровьем: ухудшилась память, стал путать элементарные вещи, отмечал проблемы со сном – засыпал часа через 2 после того, как лег, а что еще хуже - просыпался каждый час. Утром был как сонная муха, и каждый мой день был хуже предыдущего. У меня появилась несвойственная мне обидчивость, раздражительность.
Моя история
Я работаю в небольшой компании рядовым сотрудником. Работа, как и у большинства людей – с компьютером. И несколько месяцев назад у нас прошла так называемая оптимизация, сократили часть штата, выросла нагрузка, а зарплата – не очень.
Я всегда был достаточно работоспособным, всегда справлялся со своими обязанностями, но что-то пошло не так, у меня начались какие-то проблемы со здоровьем: ухудшилась память, стал путать элементарные вещи, отмечал проблемы со сном – засыпал часа через 2 после того, как лег, а что еще хуже - просыпался каждый час. Утром был как сонная муха, и каждый мой день был хуже предыдущего. У меня появилась несвойственная мне обидчивость, раздражительность.
Что я делал:
Я понимал, что надо как-то себе помочь. Конечно, самое простое было уйти, но кредитик – та еще зацепка. Идти к врачу в поликлинику я не хотел, да и времени не было, тем более, как я слышал, попасть к неврологу – тот еще квест. А идти в частные клиники тоже не стал, я им не доверяю, сталкивался с банальным разводом. Сначала назначают ненужные анализы и обследования на приличные деньги, лишних которых у меня точно нет, а результат еще не факт, что будет.
Поэтому стал принимать витамины, в аптеке советовали разные бады – но эффекта не было.
Мой друг предлагал даже поделиться антидепрессантами, которые он уже пьет не первый год, но я решил, что пока от этого воздержусь. Так в очередной раз шаря в интернете, наткнулся на какую-то медицинскую статью, где было написано как будто про меня. В пример приводился человек, который пропил курс препарата рекогнан с каким-то фантастическим эффектом. Я решил, а почему бы и нет. И купил, начал прием – утром пил 1 пакетик. Через 10 дней я понял, что дело пошло, еще через 10 дней мои проблемы со здоровьем значительно уменьшились, сейчас чувствую, что работоспособность вернулась и сплю как младенец.
Написал, потому что распирает поделиться со всем миром.
Комментарий невролога
Рекогнан может использоваться как нейропротектор при астеническом синдроме, в данной ситуации важно отрегулировать уровень нагрузки, чтобы не вернуться к тем же проблемам спустя некоторое время. Я бы рекомендовал повторные курсы Рекогнана 2-3 раза в год в сочетании с изменением образа жизни.
Моя история
Когда я читала Гарри Поттера, я всегда пыталась себе представить, как ощущается поцелуй дементора, и вот в начале этого лета почувствовала это на своей шкуре. Причем дементором стала любимая работа. Да, я трудоголик, люблю вкалывать и горжусь этим. Когда мне дали проект, о котором я мечтала, я дико радовалась, а потом что-то пошло не так.
Я перестала вывозить физически. Было ощущение, что мне не 27 лет, а все 87. Из меня как будто ушла вся энергия, испытанием стало тупо доехать до работы. На любую задачу я тратила в два раза больше времени, постоянно все забывала, не могла принять решение. А проект шел своим чередом, нагрузка только росла. Я то сидела в офисе до ночи, то брала работу на дом и медитировала над ней все выходные. В итоге тормозить я стала еще сильнее, плюс стала дерганной и раздражительной, ничто не радовало, хотелось заснуть и поспать неделю. Дальше так продолжаться не могло.
Моя история
Когда я читала Гарри Поттера, я всегда пыталась себе представить, как ощущается поцелуй дементора, и вот в начале этого лета почувствовала это на своей шкуре. Причем дементором стала любимая работа. Да, я трудоголик, люблю вкалывать и горжусь этим. Когда мне дали проект, о котором я мечтала, я дико радовалась, а потом что-то пошло не так.
Я перестала вывозить физически. Было ощущение, что мне не 27 лет, а все 87. Из меня как будто ушла вся энергия, испытанием стало тупо доехать до работы. На любую задачу я тратила в два раза больше времени, постоянно все забывала, не могла принять решение. А проект шел своим чередом, нагрузка только росла. Я то сидела в офисе до ночи, то брала работу на дом и медитировала над ней все выходные. В итоге тормозить я стала еще сильнее, плюс стала дерганной и раздражительной, ничто не радовало, хотелось заснуть и поспать неделю. Дальше так продолжаться не могло.
Что я делала:
Я пошла по врачам, благо у меня очень неплохой ДМС. Сдала кровь, сходила к эндокринологу, даже сделала МРТ головы, попутно чуть не словив паническую атаку. Все оказалось в норме, кроме дефицита витамина Д. Ультрафиолет не проходит сквозь окна офиса — ага. За этот результат я уцепилась, как за спасительную ниточку, купила втридорога самый лучший витамин Д, который раньше продвинутые подружки заказывали с айхерба, и стала пить лошадиными дозами, как прописал доктор.
Какой-то момент мне стало лучше, показалось, что еще чуть-чуть и выкарабкаюсь, но, увы, собой прежней я так и не стала. Да я стала чуть эффективней, но свинцовая усталость никуда не ушла. Страшно подумать, что так будет всегда, вместо радости и азарта в процессе работы, я буду думать о том, как дотянуть до пятницы.
Какого результата я хочу достичь:
Хочу снова полюбить работу
Комментарий невролога
Повышенная утомляемость, слабость, снижение памяти, раздражительность характерны для синдрома хронической усталости/ синдрома выгорания. Переработки, о которых говорит Мария, могли привести к истощению тормозящих механизмов головного мозга, отсюда и постоянное чувство усталости, снижение когнитивных способностей и эмоционального фона. Более того, в случае Марии речь идет о комбинированной проблеме, так как синдром сопровождается дефицитом витамина Д, который также участвует в работе нервной системы и оказывает непосредственное влияние на синтез нейромедиаторов.
В данном случае можно предложить в дополнение к витаминотерапии пройти длительный курс лечения ноотропным препаратом Рекогнан 2 таблетки или по 1 саше 1 раз в день на протяжении двух месяцев для улучшения когнитивных функций и усиления восстановительных механизмов головного мозга. В дальнейшем, с учетом рабочих нагрузок Марии, Рекогнан можно применять в виде курсового лечения, с целью профилактики, также необходимо продолжать пить Витамин Д на постоянной основе по 1.000 - 2.000 ЕД.
Комментарий невролога
Судя по описанию, имел место синдром профессионального выгорания с так называемыми псевдодементными нарушениями. Изменение образа жизни, а точнее гигиена сна в данной ситуации служили основой для снижения тревожности, так как проблемы со сном и тревога часто идут рука об руку. А цитиколин (действующее вещество препарата Рекогнан) эффективен при состояниях, сопровождающихся когнитивными нарушениями и снижением памяти.