Если разбираться, какая самая большая опасность подстерегает человека на пересеченной местности психического здоровья, то это будет вовсе не депрессия, как думают многие, а тревожность.
Если вы:
То вы не одиноки. Более 40% людей на земле тоже часто крутят тревожные мысли в голове.
Если у вас неожиданно появилась мысль “А что будет, если крикнуть во время совещания?” или стоя на балконе вы внезапно представили, что прыгаете вниз, то сюрприз - с вами все в порядке. Такие контрастные навязчивости, которые идейно вам не близки, эпизодически бывают у каждого человека на земле, и если ваш мозг не зацикливается на них - то это просто одна из милых странностей нашего сознания. И чаще наш мысленный фильтр начинает сбоить, когда мы устали.
Во-первых, если в театре в вашей голове афиша состоит только из драм и хорроров с вашим участием, и вы не можете отказаться от этого абонемента - то это однозначно повод задуматься.
Во-вторых, если переживания начинают мешать вашей жизни, а также сну - это громкий сигнал организма о помощи. Дело в том, что нарушения сна, особенно бессонница, и тревога ездят по одним и тем же неврологическим рельсам и пользуются одними и теми же нейромедиаторами. Поэтому одно усугубляет другое - и в итоге мы получаем человека, мало приспособленного даже к минимальному рабочему стрессу.
Во время продолжительного ночного отдыха наш головной мозг в прямом смысле перекладывает накопившуюся информацию “с больной головы на здоровую”:
Распределяет, что вы будете помнить до самой старости - важные даты или попсовую мелодию
Эмоционально окрашивает произошедшие события - во сне человек получает химическую разрядку накопившегося напряжения
Убирает мусор и проводит инвентаризацию - выпускает специальные иммунные клетки, которые удаляют отходы, а также латает синапсы и нейронные связи
Сон важен настолько, что у мозга существует даже понятие “долга по сну” - если бодрствовать слишком долго, то вы в буквальном смысле будете обязаны компенсировать своим нейронам пропущенный отдых. С процентами.
Однако тревожность играет “плохого полицейского” в этой системе - разве можно отдыхать, когда вокруг опасность? В итоге тормозящие процессы в мозгу отключаются, а эмоциональная “чувствительность” выкручена на максимум в ожидании неотвратимого несчастья.
В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.
В буквальном смысле уложите себя спать. Часто тревога толкает нас на парадоксальные действия - например, на документалки про маньяков в ночи или бесконечный просмотр соцсетей до тех пор, пока телефон не падает из рук на лицо. Однако в биологическом смысле мы недалеко ушли от волнистых попугайчиков - перед сном должно быть тихо, темно и спокойно. Поэтому занудная книга и уютный торшер с желтым светом перед сном - да, а тренировки и адреналиновые качели - нет.
Тревожность - это очень частый повод, который доводит до психологической помощи. Когнитивно-поведенческая терапия доказано справляется с ее проявлениями, плюс посмотреть в бездну собственного страха за ручку со специалистом обычно намного проще.
Попробуйте поддержать его приемом ноотропа Рекогнан. Он участвует в восстанавливлении поврежденных мембран нейронов и облегчает синтез важных сигнальных молекул.
Действующее вещество Рекогнана - цитиколин. Он относится к группе ноотропов - веществ, помогающих работе нервных клеток. Если вы любите науку (а мы очень уважаем таких внимательных читателей), то мы с удовольствием поделимся с вами солидным мета анализом 2022 года, где цитиколин изучался в 871 исследовании у разных групп пациентов - после инсульта и черепно-мозговой травмы, при возрастных изменениях сосудов и в восстановительном периоде после инсульта, при болезни Паркинсона и Альцгеймера, а также у совершенно здоровых людей при высокой бытовой, учебной и рабочей нагрузке.
Например, у студентов и преподавателей ВУЗов на фоне двухнедельного курса Рекогнана улучшался сон у 68% и снижалась тревожность у 56% участников, что положительно сказывалось на обучаемости.
В этом случае может помочь ноотропный препарат Рекогнан®, который не только балансирует процессы возбуждения и торможения за счет стимуляции синтеза нейромедиатора ацетилхолина, но и работает как предшественник строительных компонентов мембран нейронов.
2 года назад я стала самой счастливой мамой. У меня появился ОН - мой сынуля, копия папы. Но те, кто живет в круговороте работа, ипотека, дом, родители, муж, иногда подруги, понимают, что засиживаться в декрете - непозволительная роскошь. Я думаю, что практически все молодые семьи за редким исключением имеют определенные материальные проблемы, и два работающих однозначно лучше одного. Тем более моя зарплата до декрета была выше чем у мужа . Поэтому уже через 1 год после рождения сына я снова влилась в коллектив. С малышом сидели по очереди и я, и муж, и родители. Но на работе начали сказываться бессонные ночи с ребенком - то животик, то ушко, а то и муж. Плюс готовка и уборка до кучи.
Сначала появилось ощущение какого-то тумана в голове, потом проблемы с памятью - не раз возвращалась домой проверить выключила ли утюг, включила ли посудомойку и стиралку. Но вершиной оказалось то, что я жутко хотела спать, а уснуть не могла, постоянная тревога за семью, ребенка, за работу, как все успеть и ничего не забыть.
В свои 29 лет я стала неврастеничкой с опухшим лицом, на этом фоне еще начались боли в спине. Периодически накатывала такая апатия, хотелось залезть под одеяло и чтоб никто не трогал. Когда я стала ощущать раздражение от своего самого любимого человечка, то поняла, что пора что-то попринимать.
Отличное лекарство Ушли глупые мысли, перестала зависать и забывать все, как раньше. Даже спать стала лучше на фоне приема Рекогнана. Однозначно помог с моей проблемой. Никаких побочек, нет заторможенности, такое ощущение, что шарики и ролики в моей голове стали крутиться гораздо быстрее.
Чтобы помочь своему организму, я решила пропить рекогнан. Это ноотропный препарат, выпускается в виде раствора. В упаковке 10 пакетиков с раствором, каждый по 10 мл. Дозировать и отмерять ничего не нужно: открыл пакетик и сразу выпил содержимое. Удобно. Можно еще смешивать его с водой, но мне проще было выпивать сразу. В первые дни приёма состояние моё особо не менялось, но и побочек тоже не было. Первые признаки улучшения я заметила где-то через неделю. Я уже не чувствовала себя такой уставшей, легче просыпалась по утрам и туман в голове потихоньку рассеивался. Как я поняла - препарат имеет накопительный эффект. Видимо, поэтому мне стало лучше только ближе к концу курса. После завершения лечения симптомы астении полностью прошли. По ощущениям организм словно восстановился и начал работать как раньше. В голове появилась ясность, а в теле стало больше энергии и легкости.
Я принимала рекогнан, чтобы лучше спать. Препарат помог. Я действительно стала быстрее и легче засыпать, сон глубокий и крепкий. Утром просыпаюсь бодрой, свежей, отдохнувшей. По ощущениям, даже ясность какая-то в голове появилась, мысли перестали путаться
Постоянный стресс последних месяцев сказался на мне самым неожиданным образом, меня начала мучить бессонница. Как бы я ни уставала, заснуть становилось всё труднее, сон был поверхностным и тревожным, часто просыпалась и подолгу не могла уснуть. Я стала раздражительной, рассеянной, и это начало сказываться на работе и отношениях. Первой мыслью было обратиться к седативным средствам, но я опасалась привыкания и побочных эффектов. Потом думала попить снотворное, но подумав пришла к выводу, что в целом проблему они не решат. Знакомая, столкнувшись с похожей проблемой, посоветовала мне попробовать рекогнан. Она рассказывала, что препарат не вызывает сонливости и зависимости, а мягко помогает справиться с тревогой и улучшит качество сна. Следуя инструкции, я начала принимать его один раз в день. Первые дни особого эффекта я не заметила, но решила пройти полный курс. Примерно через неделю я начала ощущать, что стала спокойнее, тревожные мысли перестали так навязчиво преследовать. А главное, сон стал глубже и крепче. Я стала просыпаться отдохнувшей, а дневная тревожность значительно уменьшилась. Рекогнан помог мне справиться и со сном, и с последствиями стресса, и в целом даже голова стала работать лучше, после него.
Мне врач назначил рекогнан при тревоге. Препарат сработал отлично. Буквально за несколько дней я стала спокойнее, снизилось внутренее напряжение, улучшился сон. Сейчас уже курс лечения заверше, тревожность полностью ушла. Дополнительно ничего больше не принимала. Рекогнан полностью справился со своей задачей Ответить
